Mijn wereld begon weer groter te worden. Nu ik wist dat rust houden en ‘het binnen mijn grenzen blijven’ geen invloed hadden op mijn herstel, ging ik weer de dingen doen die ik graag wilde doen. Hardlopen, sociale contacten onderhouden, naar de kerk gaan, actief deelnemen aan het gezinsleven, enz. Wat was dat ontzettend genieten en wat was ik dankbaar dat ik mijn leven weer terug kreeg.
Mijn dagen waren nog wisselend. Soms weinig tot geen klachten en soms verergerden de klachten weer. Maar nu wist ik hoe dit kwam en wat ik daaraan kon doen. Mijn klachten werden het signaal dat er emoties waren die aandacht vroegen. Door ruimte te geven aan deze emoties namen de klachten weer af. Wat een wonderlijk proces, eindelijk had ik grip op mijn pijn.
Enkele klachten bleven terug komen, het lukte me niet deze ‘op te ruimen’. Toen ontdekte ik het verband tussen chronische pijn en conditionering. Mijn brein had pijn en klachten gekoppeld aan bepaalde activiteiten, plaatsen en inspanningen. Er waren overtuigingen ontstaan zoals ‘ik raak overprikkeld bij veel geluid’ of ‘ik krijg hoofdpijn als ik lees’. De laatste stap van mijn herstel was het doorbreken van deze conditionering. Dat vroeg tijd en veel oefening. Maar al snel merkte ik dat mijn klachten nog verder afnamen, dat was een goede motivatie om door te zetten. Ondertussen breidde ik mijn activiteiten steeds verder uit, dat gaf veel voldoening.
Toen kwam het moment dat die ene grote vraag opdook mijn gedachten; ‘Wanneer noem ik mezelf hersteld van Long-Covid?’ Ik merkte dat ik het eng vond om dit hardop uit te spreken. Totdat de dag kwam dat ik besefte dat ik niet meer leefde met beperkingen. Geen beperking in mijn energie of in mijn belastbaarheid. Geen rustmomenten meer. Ik deed wat ik wilde doen en hield daarbij geen rekening met eventuele klachten. Geen planning meer hoe ik de activiteiten over de dag moest verdelen. Wat een bevrijding; ik was van overleven naar leven gegaan.
Mijn herstelreis was een bijzonder reis, waarin God mijn Leidsman was. Hij was het die mij iedere dag weer kracht en vertrouwen gaf. 🙏
Lees mijn andere blogposts voor mijn complete persoonlijke herstelreis van post-Covid.
